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朝の習慣

2017.06.24 (Sat)

こんにちは。

皆さんは、毎日きちんと朝ごはんを食べられていますよね?

私は、平日はお弁当作りに時間をとられるので、お弁当を作りながら

バナナを食べたり、ヨーグルトを食べたり、パンを食べたり・・・と、

かなりいい加減です。

このことについては、反省すべき点が多々あります。

もう少しどうにかしなくては・・・と思って、とりあえず青汁を始めてみました。

(あまり、解決になっていないけどね (^^;;  )

牛乳に青汁を混ぜて、青汁オレ・・・っていったとこでしょうか?

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牛乳NGなのもあるみたいだけど、私の買ったのは牛乳やヨーグルトに混ぜてもOK

だったので、牛乳に青汁を入れて、ミルクフォーマーで混ぜてます。

苦みもなく、これならば、毎日続けられる。


健康診断前、スイーツ類をひかえていたので、

とりあえず終わったぁ~ってことで、コンビニスイーツいただきました。

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美味しかったよぉ~

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最近、お菓子作りもひかえていたので、ぼちぼち復活しようかな

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09:55  |  今日のこと  |  Comment(0)

お弁当 3日分

2017.06.24 (Sat)

こんにちは。

最近、ブログの更新も怠りがちで・・・(^^;;

今週のお弁当、水曜日からの3日分です。

水曜日

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・ポケットサンド
 とりハム&アボカド&レタス
 ハム&チーズ&たまご

パンは、4枚切りの厚切り食パン。

半分に切って、真ん中に切れ目を入れて、具を入れるだけ。

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ちょっとくらいはみ出してもへっちゃら。

具をサンドして、ラップしてから切るより、(私にとっては)時短サンドです。

最近、ロールパンとかクロワッサンサンドが続いていたので

ふわふわの食パンサンドです。


木曜日

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・ミルフィーユカツ(チーズ入り)
・ゆでたまご
・切り干し大根の煮物
・揚げナスのおひたし
・プチトマト
・まいたけご飯


金曜日

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・サラダそば

この日は、お天気も良かったので、朝早くからお洗濯。

おまけに、ダスキンの回収日だったので、モップ持ってお掃除。

出勤前に一仕事したぁ~って感じ。

なので、お弁当には手間をかけられず、簡単に用意できるモノで。

お弁当は私だけだったので、夫の分は、皿盛りにして冷蔵庫に。

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私は、保冷バッグに凍らせた保冷剤を入れて持って行きました。


今週は、ずっとプチ残業続き。

水曜日には健康診断もあり、なんだか長い1週間でした。

健康診断の結果が手元に届くのには、まだちょっとかかりますが

その場で見れた数値(身長・体重・血圧・腹囲・視力・聴力)は、

視力がちょっと下がってしまい(自覚症状はありました)

あとは、体重、血圧、腹囲が減りました(一昨年の数値とほぼ同じ)

体重を1.5キロくらい落とせたので、腹囲も2センチほど減ったのですが、

お肉がまだちょっとぷよぷよしているので、これを引き締めないといけませんね。

先月の献血の時に測った血圧が、人生最大の高さだったので、

ちょっと心配していたのですが、健康診断では 108ー62 だったので、

これならば安心です。

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09:35  |  お弁当  |  Comment(0)

お弁当

2017.06.21 (Wed)

こんにちは。

昨日のお弁当になりますが、昨日は、クロワッサンサンドでした。

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・クロワッサンサンド
 とりハム&アボカド&レタス&スライスオニオン
 ハム&チーズ&レタス
・ポトフ

最近は、ロールパンサンドより、クロワッサンサンドが多くなっています。

食べやすいって言うこともあるんだけど、いつも週末に行くスーパーで

安く売っているからなんだよね。


月曜日

この日は、とんでもない寝坊をしてしまいまして、

お弁当どころではありませんでした。

いつも7時58分には家を出ないと行けないのに、起きたのは7時半。

お弁当を作ることも出来ずに、そのまま会社に行きました。

(夫には、なにか買って食べて・・・と)

私は、社食で、これをいただきました。

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ごまだれ冷やし中華。

気分はラーメンだったのだけど、この日のラーメンメニューはこれだったの。

私にとって2日続けての冷やし中華 (^_^;)

日曜日のお昼ご飯にも食べたんだよね ↓

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タレの味が違うから、ま、いっか・・・


さて、今日は健康診断。

バリウム飲むのいやだなぁ~


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07:08  |  お弁当  |  Comment(2)
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