朝の習慣
2017.06.24 (Sat)
こんにちは。
皆さんは、毎日きちんと朝ごはんを食べられていますよね？
私は、平日はお弁当作りに時間をとられるので、お弁当を作りながら
バナナを食べたり、ヨーグルトを食べたり、パンを食べたり・・・と、
かなりいい加減です。
このことについては、反省すべき点が多々あります。
もう少しどうにかしなくては・・・と思って、とりあえず青汁を始めてみました。
（あまり、解決になっていないけどね (^^;; ）
牛乳に青汁を混ぜて、青汁オレ・・・っていったとこでしょうか？
牛乳NGなのもあるみたいだけど、私の買ったのは牛乳やヨーグルトに混ぜてもOK
だったので、牛乳に青汁を入れて、ミルクフォーマーで混ぜてます。
苦みもなく、これならば、毎日続けられる。
健康診断前、スイーツ類をひかえていたので、
とりあえず終わったぁ～ってことで、コンビニスイーツいただきました。
美味しかったよぉ～
最近、お菓子作りもひかえていたので、ぼちぼち復活しようかな
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お弁当 ３日分
2017.06.24 (Sat)
こんにちは。
最近、ブログの更新も怠りがちで・・・(^^;;
今週のお弁当、水曜日からの3日分です。
水曜日
・ポケットサンド
とりハム＆アボカド＆レタス
ハム＆チーズ＆たまご
パンは、4枚切りの厚切り食パン。
半分に切って、真ん中に切れ目を入れて、具を入れるだけ。
ちょっとくらいはみ出してもへっちゃら。
具をサンドして、ラップしてから切るより、（私にとっては）時短サンドです。
最近、ロールパンとかクロワッサンサンドが続いていたので
ふわふわの食パンサンドです。
木曜日
・ミルフィーユカツ（チーズ入り）
・ゆでたまご
・切り干し大根の煮物
・揚げナスのおひたし
・プチトマト
・まいたけご飯
金曜日
・サラダそば
この日は、お天気も良かったので、朝早くからお洗濯。
おまけに、ダスキンの回収日だったので、モップ持ってお掃除。
出勤前に一仕事したぁ～って感じ。
なので、お弁当には手間をかけられず、簡単に用意できるモノで。
お弁当は私だけだったので、夫の分は、皿盛りにして冷蔵庫に。
私は、保冷バッグに凍らせた保冷剤を入れて持って行きました。
今週は、ずっとプチ残業続き。
水曜日には健康診断もあり、なんだか長い1週間でした。
健康診断の結果が手元に届くのには、まだちょっとかかりますが
その場で見れた数値（身長・体重・血圧・腹囲・視力・聴力）は、
視力がちょっと下がってしまい（自覚症状はありました）
あとは、体重、血圧、腹囲が減りました（一昨年の数値とほぼ同じ）
体重を1.5キロくらい落とせたので、腹囲も2センチほど減ったのですが、
お肉がまだちょっとぷよぷよしているので、これを引き締めないといけませんね。
先月の献血の時に測った血圧が、人生最大の高さだったので、
ちょっと心配していたのですが、健康診断では 108ー62 だったので、
これならば安心です。
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お弁当
2017.06.21 (Wed)
こんにちは。
昨日のお弁当になりますが、昨日は、クロワッサンサンドでした。
・クロワッサンサンド
とりハム＆アボカド＆レタス＆スライスオニオン
ハム＆チーズ＆レタス
・ポトフ
最近は、ロールパンサンドより、クロワッサンサンドが多くなっています。
食べやすいって言うこともあるんだけど、いつも週末に行くスーパーで
安く売っているからなんだよね。
月曜日
この日は、とんでもない寝坊をしてしまいまして、
お弁当どころではありませんでした。
いつも7時58分には家を出ないと行けないのに、起きたのは7時半。
お弁当を作ることも出来ずに、そのまま会社に行きました。
（夫には、なにか買って食べて・・・と）
私は、社食で、これをいただきました。
ごまだれ冷やし中華。
気分はラーメンだったのだけど、この日のラーメンメニューはこれだったの。
私にとって2日続けての冷やし中華 (^_^;)
日曜日のお昼ご飯にも食べたんだよね ↓
タレの味が違うから、ま、いっか・・・
さて、今日は健康診断。
バリウム飲むのいやだなぁ～
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